Namaste
Yoga am Wall Greifswald
Finde deinen Flow
Entspannung und Ausgeglichenheit
Yoga & Musik
In unseren Räumen bieten wir neben dem klassischen Yoga auch einen besonderen Yoga-Musik Kurs an.
Hier wollen wir erkunden, warum Musik für Yoga wichtig ist und Yoga für die Musik. Je bewusster man mit seinem Körper umgeht und je wohler man sich darin fühlt, desto besser gelingt es einem sich voll und ganz der Musik hinzugeben. Hierfür arbeiten wir eng mit der Musikschule am Wall Greifswald zusammen und ermöglichen die musikalischen Klänge mit dem Yoga zu verbinden.
Finde mit uns deinen Flow und probiere es in einer kostenlosen Probestunde einfach aus.
dem Atem und der Entspannung
Yoga mit Dorota
Viele Menschen fangen mit Yoga an, um „wenigstens ein bisschen Sport“ zu machen und etwas für den Rücken zu tun.
Genau das hat mich vor 10 Jahren überzeugt meine allererste Yogastunde herauszusuchen. Es war ein bisschen anstrengend, jedoch war ich immer mit dem Atem und der Entspannung verbunden. Mein Körper hat mir sofort gesagt – davon möchte ich mehr!
Mit der Zeit ist mir klar geworden, dass Yoga nicht nur auf der Matte zustande kommt. Denn Stabilität, Mut, Kraft, Flexibilität und Ruhe, die wir durch Asanas üben, bleiben dann mit uns im Alltag.
Mein Yoga erkundet und integriert undogmatisch verschiedene Bewegungsschulen.
Dank Yoga bist du deinem Körper jeden Tag ein bisschen näher. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg begleiten zu dürfen.
Ich arbeite mit Yogahilfsmittel, die es ermöglichen eine gesunde und anatomisch richtige Haltung aufzubauen. Der Yogakurs richtet sich hierbei nach dir – nicht andersherum. Die konkrete Form entwickelt sich aus deiner individuellen, körperlichen und mentalen Verfassung.
Wir üben in ganz kleinen Gruppen, sodass Du dich einfach sicher fühlst und dich unabhängig von deinem Niveau entwickeln kannst.
Yogaklasse im Sivanandastil
Yoga mit Juliane
Die 60-minütige Yogareise kann an jeden Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen und Voraussetzungen angepasst werden. Dabei entscheidest Du selbst, was für Dich und an dem Abend gut ist.
Komm zu einer ruhigen Yogaklasse im Sivanandastil. Nach kurzer Entspannung und Aufwärmübungen machen wir eine Abfolge von ca. 10 Stellungen (asana), die jede Woche ähnlich, aber auch mit Variationen durchgeführt werden können, bevor wir zum Schluss die wichtigste Stellung Savasana einnehmen: die Position für die Endentspannung.
Kinderyoga
Für Kinder, die bereits ohne ihre Bezugspersonen auf eine kleine 50-minütige Yogareise gehen wollen. Wir gehen spielerisch in und durch Positionen und Sonnengrüsse und lernen sogar ein paar Schriftzeichen auf Sanskrit, der alten Yogasprache. Wir entspannen am Anfang, zwischendurch und länger am Schluss in der wichtigen Yogistellung Savasana. Je nach Alter der angemeldeten Kinder können in Zukunft mehrere Kurse zustandekommen. Familienyoga (1 Erwachsener, 1-2 Kinder)
Familienyoga
Möchtest Du zusammen mit Deinem Kind, Enkel oder kleinen Wesen eine wöchentliche Yogareise unternehmen? Dann komm gern zum Familienyoga. Je nach Alter seid Ihr auf einer Yogamatte zusammen oder einzeln und könnt Eure Qualitätszeit neben- und miteinander verbringen. Neben klassischen Yogapostionen (viele bezeichnen wir im Kinderyoga mit Tiernamen), könnt Ihr auch Partnerübungen kennenlernen und ausführen. Am Schluss steht die wichtigste Stellung: Savasana, die Position für die Endentspannung.
Kinderyogalehrerin mit Ausbildungen in Kopenhagen und bei Yoga Vidya Bad Meinberg, Erwachsenenyogalehrerin mit Ausbildungen bei Hamsa Yoga Kopenhagen und dem Ashram Sivananda Orléans, Yoga-Unterrichtserfahrung in allen Altersgruppen und speziell für Musiker*innen
Zu mir:
MUSIK: Ich bin zurückgekehrte Greifswalderin, Diplom-Sängerin (Ausbildungen in Magdeburg und an der “Musikhochschule Hanns Eisler” Berlin), Blockflötistin (Bachelor in Alter Musik in Malmö, Schweden), Klavier-, Blockflöten- und Gesangslehrerin sowie Barockmusikensembleleiterin.
Langjährige Tätigkeit als Sängerin im In- und Ausland, Programme mit Gesang und Blockflöte sowie fast zwanzigjährige Unterrichtserfahrung in Berlin, Kopenhagen, Stralsund, Karlsburg und Greifswald.